每日熱聞!體育課前的熱身運(yùn)動(dòng)自己設(shè)計(jì)_體育課前的熱身運(yùn)動(dòng)
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- 2023-04-22 09:09:22
【資料圖】
1、準(zhǔn)備活動(dòng) 一般都是 自上而下 由軀干到末梢關(guān)節(jié)（手腕腳腕） 一般都是這個(gè)流程 頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸+振臂 腰部運(yùn)動(dòng) 壓腿（正壓+側(cè)壓） 膝部運(yùn)動(dòng) 手腕腳腕 結(jié)束。
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